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Omelette Protéinée aux Épinards

Le Omelette Protéinée aux Épinards est un plat simple et savoureux. Riche en protéines, faible en calories, très rassasiante.

Omelette Protéinée aux Épinards
Petit Déjeuner 1/3 Nutriscore B
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Ingrédients

  • Œufs : 2
  • Blanc d’œuf : 1
  • Épinards : 70 g
  • Sel, poivre

Préparation

  • Battre les œufs
  • Cuire les épinards puis ajouter les œufs
  • Plier et servir.

Les Bienfaits

Kcal : 200 kcal | Protéines : 20 g | Glucides : 3 g | Lipides : 11 g | Fibres : 2 g | Objectif : protéines matin = perte de poids facilitée.

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