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Yaourt au Lait de Coco – Ananas – Chia
Le Yaourt au Lait de Coco – Ananas – Chia est un plat simple et savoureux. Un dessert tropical riche en fibres et lipides lents.
Ingrédients
- Yaourt végétal coco : 100 g
- Ananas frais : 60 g
- Graines de chia : 1 c. à soupe
Préparation
- Mélanger yaourt + ananas + chia
- Laisser reposer 5 min.
Les Bienfaits
Kcal : 220 | Fibres : 6 g → chia = libération énergétique lente → parfait après repas léger.
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