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Saumon au Four – Épinards – Quinoa

Le Saumon au Four – Épinards – Quinoa est un plat simple et savoureux. Oméga-3 + fibres pour réduire inflammation.

Saumon au Four – Épinards – Quinoa
Plats 1/3 Nutriscore B
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Ingrédients

  • Saumon : 150 g
  • Quinoa cuit : 100 g
  • Épinards : 100 g
  • Huile d’olive : 1 c. à café
  • Citron, poiv

Préparation

  • Cuire saumon 12 min au four
  • Cuire épinards vapeur
  • Servir avec quinoa + huile d’olive + citron.

Les Bienfaits

Kcal : 480 | Protéines : 32 g | Glucides : 40 g | Lipides : 22 g (oméga-3) | Fibres : 6 g.

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